Wenn man seinen inneren Schweinehund überwunden hat, dann merkt man, dass einem Bewegung wirklich gut tut. Dabei ist es gar nicht nötig, anstrengenden Sport zu treiben. Schon 5.000 bis 8.000 Schritte täglich helfen bspw., den Blutdruck und den Cholesterinspiegel zu senken. Dazu benötigt man wirklich kein ausgefeiltes Sportprogramm: einfach mal die Treppe nehmen, anstatt mit […] Weiterlesen:
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Hallo Heike,
vor 5 Jahren hätte ich Deine Worte noch drei Mal unterstrichen!Mit meiner bescheuerten Hüfte sind mir aber schon 500 m Weg fast zu viel!!!!!!
Ich hoffe darauf, dass der Reha-Sport da wieder einiges gerade rücken kann.
Liebe Grüße
Ute -
....... stimmt, deshalb habe ich gestern meine Runde...ohne meine kränkelnde Mitläuferin gemacht . Bei dem tollen Wetter waren viele Schweinehundebekämpfer unterwegs.
Diese kleine Familie....war auch....an der frischen Luft
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@Ute.....wenn ich dir die Familie hinterherschicke...watt glaubst du...watt du laufen kannst .
Sorry.....der Spaß mußte sein!!!!Ja klar, jeder muß es in seiner Möglichkeit machen...die Bewegung! :kuss:
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Auch ich war gestern um die Linumer Teiche unterwegs. Bei Geschnatter der Graugänse und Geschrei der Kraniche. Herrlich!
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Tja, vor 5 Jahren bin ich ja noch Stromzähler ablesen gegangen. Da kamen auch diverse Kilometer zusammen. Und vor allen Dingen viele viele Treppen
Und zur Entspannung bin ich dann noch ca. 2x in der Woche um den Laacher See marschiert. Es hatte unheimlich gut getan, aber zur Zeit wollen Rücken oder Beine einfach nicht mehr so, wie ich das will.
Aber dafür gibt es ja den Reha-Sport. Mal schauen, was das bringt.
Für die meisten Leutchen ist aber so ein regelmäßiger Spaziergang wirklich Gold wert !!!!!!!!
Lauft mal alle schön
LG Ute
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Ich mache einmal in der Woche Nordic Walking und jeden Morgen 'ne Gassirunde mit dem Hund.
Beides ist zu einer schönen Regelmäßigkeit geworden, die ich nicht missen möchte. Jede Jahreszeit ist anders und jeder Tag bietet mir neue Aussichten und Eindrücke , Genuss für Leib und Seele. -
Ich hab kürzlich begonnen, einen Abendspaziergang zu machen, aber wieder damit aufgehört, denn ab 20 Uhr ist hier kein Mensch mehr auf der Straße, egal welche Wege ich ausprobiert habe. Das war mir zu unheimlich.
Letzten Sonntag war ich vormittags im Wald--- ebenfalls kein Mensch um die Wege. Die Leute hier sind dermaßen faul geworden. Vor ein paar Jahren war das noch anders. Kein Wunder, das Herz-Kreislauferkrankungen so verbreitet sind.
Ich stimme natürlich zu, wie wichtig Bewegung ist und bemühe mich auch, diese möglichst jeden Tag einzubauen. Bin ganz viel mit dem Fahrrad unterwegs und zu Hause treppauf treppab. Speziell am Abend wollte ich nur deshalb spazieren gehen, weil ich gelesen habe, daß dies für den Blutzuckerspiegel besonders gut sei. Aber jetzt im Herbst geht das einfach nicht. -
Guten Morgen @ Irmi,
ich gehe auch im Dunkel nicht mehr raus, höchsten am Morgen mit dem Hund, wenn ich frühe Termine habe ab und an. Hier passiert immer eine Menge Unerfreuliches, das muss ich nicht haben.
Sonntagsmorgens im Wald treffen wir schon noch auf ein paar wenige, sich sportliche betätigende Menschen oder Nordic Walker. Aber da ist mein Mann dabei, so alleine würde ich mich auch da nicht trauen.
Liebe Grüssle
Brigitte
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Hallo zusammen,
seit Kaspar in mein Leben getreten ist, gehe ich ja auch wieder viel mehr spazieren, als zum Schluss mit Eliot, der geradezu aus dem Körbchen gezwungen werden musste. Und mit Jara bin ich ja nur am Wochenende, zumeist Samstags gegangen.Ich merke, dass mir das wieder richtig gut tut, dass ich zu Pausen gezwungen werde, wenn auch manchmal nur zu kleinen, damit Kaspar seine Runde drehen kann.
LG Heike -
Hallo ihr Lieben,
ich persönlich geniesse auch jeden einzelnen Spaziergang. Gerade jetzt, wo ich ja nur noch nen Bürojob habe mir die Bewegung und vor allem die frische Luft fehlt. Allerdings gebe ich auch zu, das ich mich oft dann doch erst überwinden muss und ohne Hunde würde ich vermutlich keinen einzigen Meter laufen.
So aber fahren wir fast jeden Tag auf die Felder. Oft nehme ich die kleine Digi-Cam mit und knipse nebenbei ein bisschen.
Seit ich fotografiere, sehe ich vieles auch mit anderen Augen. So ein Spaziergang lohnt also immer und in jeder Hinsicht. Obwohl auch ich oft Angst habe so allein in der Natur zu laufen. Man weiß ja nie....Hier mal ein Auszug von der heutigen Runde:
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Und jetzt machen alle das ^^
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Also ich war heute auch wieder ...unterwegs...mit meiner Tochter shoppen
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Oh, shoppen....da kann ich auch locker viele Kilometer laufen
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Ich bin auch jeden Tag mit dem Hund unterwegs 2-3 mal, zwar keine Marathonmärsche, aber ich bleibe mit meinem Arthrose-Knie in Bewegung
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Das ist auch wichtig Sonnenblümchen....keine Schonhaltung...sondern bewegen bei Arthrose
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Heute war ich wieder unterwegs...im Rheingau. Von Walluf nach Eltville...und wieder zurück...imme wieder im Regen grrrr.
Walluf Eltville -
Fortsetzung..
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Herrlich!!!
Wenn der Herbst sich dann in seinen vollen Farben zeigt, dann macht spazierengehen auch richtig Spass!